Iyengar-yoga

Iyengar Yoga kännetecknas av stor noggrannhet och ett tydligt fokus på linjering, precision och vägledning i varje position. Metoden utvecklades av B.K.S. Iyengar med målet att göra yogans effekter mer tillgängliga, samtidigt som den stärker stabilitet, klarhet och medveten närvaro i praktiken.

Under klassen används hjälpmedel som klossar, remmar och bolster som en naturlig del av arbetet. De hjälper dig att hitta rätt position, röra dig säkert och få det stöd som behövs i varje asana. Det skapar en genomtänkt och trygg praktik som passar människor i alla åldrar och på alla nivåer, oavsett om du är ny till yoga eller vill fördjupa din befintliga rutin.

Med sin strukturerade undervisning och sina ofta uppskattade terapeutiska kvaliteter erbjuder Iyengar Yoga en jordnära och intelligent väg till ökad närvaro, styrka och balans.