Pilates nivå 1 med Sandra

En varm och välkomnande pilates-klass för dig som vill bygga en stabil grund i en trygg och stöttande miljö. Under Sandras vägledning får du en lättillgänglig introduktion till de viktigaste principerna, med fokus på hållning, stabilitet och ökad kroppsmedvetenhet genom medvetna rörelser.

Klassen passar särskilt bra för nybörjare, men också för dig som vill fräscha upp grunderna i lugn takt och med tydliga instruktioner. Du kan räkna med ett balanserat pass där linjering, kontrollerad andning och varsam styrketräning står i centrum, så att du får möjlighet att röra dig med både precision och trygghet.

Oavsett om du är helt ny inom pilates eller vill förfina din teknik, erbjuder denna session en stillsam och uppmuntrande atmosfär där du kan landa i kroppen och utvecklas steg för steg.