BOMISO Yoga-retreat – jordande Hatha- och Yin-praktik

Det här retreatet är skapat för att ge ny energi, fördjupa den inre harmonin och öppna upp för en medveten nystart. Varje dag inleds i stillhet med andningsövningar och meditation som varsamt väcker närvaron och hjälper dig att landa i en balanserad känsla inför dagen. Därefter följer en stärkande Hatha yoga-praktik som mjukt bygger upp både kropp och sinne, så att du kan känna dig jordad, centrerad och stöttad inifrån.

När tempot sedan saktar ner övergår dagen i kvällspass med rogivande Yin yoga. De långsammare positionerna bjuder in till djup avslappning, mjukgörande release och en stilla känsla av vila, där du får möjlighet att släppa taget och verkligen varva ner. Under retreatet utforskas även principerna bakom Yin och Yang på ett varsamt och lättillgängligt sätt, vilket skapar en meningsfull rytm mellan ansträngning och vila, aktivitet och återhämtning.