Anandam Yoga School — Nationalparken Eifel

Anandam Yoga School – Eifel National Park är en familjedriven yogaskola i Heimbach, Tyskland, som erbjuder en lugn och stödjande miljö för inlärning och träning. Skolan ligger på Hausener Str. 300 och förenar traditionell yogisk visdom med en modern förståelse av kropp och sinne, samtidigt som den fridfulla omgivningen i Eifel nationalpark bidrar till upplevelsen.

Skolans 100-timmarsutbildning i yoga före och efter förlossningen ingår i Yoga Alliance YACEP-programmet och är utformad för lärare, utövare och mödrar som vill stödja kvinnor under graviditeten och efter förlossningen med ökad medvetenhet. Utbildningen utforskar de fysiska, mentala och emotionella förändringarna under dessa livsfaser och visar hur man anpassar yogapraxis med omsorg och självförtroende. Små grupper bidrar till att skapa ett utrymme där deltagarna kan ställa frågor, lära sig i sin egen takt och känna sig stödda under hela kursen.

Programmet omfattar yogapraxis för varje trimester, asana-inriktning, andningstekniker, pranayama, meditation och mindfulness. De dagliga lektionerna utformas utifrån graviditetens behov, och kursplanen lägger särskild vikt vid tiden efter förlossningen, med tanke på att återhämtningen och de hormonella förändringarna fortsätter långt efter de första veckorna efter förlossningen. Skolan är öppen måndag till fredag kl. 06.00–19.30 och lördagar kl. 06.00–13.30.