“För absolut avslappning måste medvetenheten förbli närvarande. Detta är Yoga Nidra, det dynamiska sömnens tillstånd” ~ Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra bjuder in kropp, sinne och känslor till djup vila, samtidigt som medvetandet stilla förblir vaket på en finare nivå. I detta gränsland mellan vakenhet och sömn kan tillgången till det undermedvetna och omedvetna uppstå naturligt, utan ansträngning.
I denna 50-timmars lärarutbildning i Yoga Nidra, som hålls i den fridfulla Eifel nationalpark i Heimbach, Tyskland, får du lära känna praktiken på ett tydligt och upplevelsebaserat sätt. Kursen fördjupar hur Yoga Nidra kan stödja självläkning genom att lösa upp fysiska, känslomässiga och mentala blockeringar, samt hur metoden kan bidra till att förebygga stressrelaterade tillstånd som utmattning och oro.
Välkommen att fördjupa dig i denna kraftfulla form av psykisk sömn.
Utbildningen ingår i Yoga Alliance YACEP-program, och samtliga 50 timmar kan räknas som fortbildningstimmar.
Yoga Nidra-utbildning i Tyskland — på plats i Eifel
Denna 50-timmars utbildning på plats är ett av få program i Tyskland som helt ägnas åt yogisk sömn. Den äger rum i Heimbach i Eifel nationalpark, med god tillgänglighet från Köln, Aachen, Düsseldorf, Bryssel och övriga tyskspråkiga regionen. Utbildningen är YACEP-certifierad och öppen för yogalärare såväl som för dig som vill lära dig Yoga Nidra och dela den vidare. Datum 2026: 26–31 maj, 16–21 augusti, 6–11 oktober samt 7–12 december. Utbildningarna hålls tillsammans med Yin Yoga-utbildningen, vilket skapar en stöttande och inspirerande lärmiljö. Boende och måltider ingår. Early bird-priser från 1 200 €.
Varför välja oss?
Vi erbjuder en plats där glädje kan växa genom rörelse, pranayama och meditation.
Vi finns här för att stödja din andliga väg, hjälpa dig att komma i kontakt med ditt inre och odla frid och tillfredsställelse i livet.
För oss är vänlighet, ärlighet och gemenskap viktigare än vinst.
Våra grupper är små, så att vi kan ge dig personligt stöd.
Många av våra tidigare elever känner sig trygga att undervisa efter utbildningen.
Genom att välja oss stödjer du ett familjeföretag — ägarna är också dina lärare.
Vi lever yoga och tror att yoga är för alla.
Vi respekterar yogans kultur och ursprung.
Du får lära av en ättling i Sage Atri-linjen.
Vi är inte perfekta, men vi gör alltid vårt bästa.
Vi vill att du ska blomstra och lysa.
Programhöjdpunkter
Som en gren av pratyahara kan Yoga Nidra leda vidare mot högre tillstånd av koncentration och samadhi. Under denna sexdagarskurs får du utforska teorin bakom Yoga Nidra, uppleva den medvetna avslappningen i praktiken och lära dig att guida andra.
Teori om Yoga Nidra
Yoga Nidra och Ashtanga Yoga
Tekniker i Yoga Nidra
Du lär dig arbeta med olika fokusområden beroende på behov och situation:
Yogisk anatomi
Yoga Nidra och hjärnan
Du får lära dig hur Yoga Nidra påverkar:
Du utforskar också samspelet mellan sinne och hjärna, samt hur Yoga Nidra relaterar till jordens frekvens.
Undervisningsmetodik
Denna omfattande utbildning visar också hur du undervisar Yoga Nidra på ett effektivt sätt. Du får tydlig vägledning i den praktiska delen av undervisningen, bland annat:
Tidsschema
Schemat är inte fast och kan ändras beroende på plats, lärartillgänglighet, väder och den allmänna situationen.
Boende & kursupplägg
Vi värdesätter direktbokningar, eftersom de hjälper oss att ge dig bästa möjliga upplevelse.
Boka din plats tre månader i förväg för att ta del av vårt särskilda early bird-pris.
Delat dubbelrum
Privat dubbelrum
Kommande datum
Möt lärarna
Yogi Sandeep Atri
Dr. Katharina Austermann
Vanliga frågor
Kan nybörjare delta i Yoga Nidra-lärarutbildningen i Tyskland?
Ja. Kursen passar alla nivåer. För nybörjare är det ett vackert sätt att inleda yogaresan genom denna meditativa praktik.
Behöver jag ett 200-timmars certifikat för att delta?
Nej. Ett 200-timmars yogacertifikat krävs inte. Du kan delta för att fördjupa din egen praktik, och du är också behörig att undervisa Yoga Nidra efter avslutad utbildning.
Vad ingår i kursavgiften?
Avgiften inkluderar studiematerial, Yoga Alliance-certifiering efter godkänd utbildning, alla måltider samt det boendealternativ du väljer.
Hur undervisas utbildningen?
Utbildningen hålls huvudsakligen på engelska. Tyskspråkigt stöd finns under hela kursen, och individuell vägledning kan erbjudas på tyska. Allt skriftligt material är på engelska.
Vad kommer jag att lära
Här bor du i en privat bungalow som är utformad för komfort, avskildhet och en lugn retreatkänsla. Boendet omfattar 21 nätter på Cove Arganta och ger dig de viktigaste bekvämligheterna för en avkopplande wellnessvistelse där du kan landa i ett stillsamt tempo.
Under vistelsen ingår studiematerial, vilket ger stöd för dig som vill fördjupa dig i programmet och ta till dig innehållet i lugn och ro. Varje morgon serveras dessutom frukost, så att dagen kan börja mjukt och enkelt. En certifiering ingår också, vilket ger extra värde för dig som deltar med fokus på personlig utveckling och lärande.
Bungalowen har privat badrum för extra bekvämlighet, Wi-Fi när du behöver vara uppkopplad samt tillgång till pool för svalkande stunder mellan aktiviteterna. Med sin rofyllda miljö och praktiska faciliteter blir detta en trivsam bas för en återhämtande och berikande vistelse.
Detta delade dubbelrum är ett bekvämt och praktiskt val för dig som vill ha en rofylld vistelse under retreaten. Rummet är utformat för två personer och erbjuder en trivsam plats där ni kan koppla av, samla ny energi och fokusera fullt ut på upplevelsen som väntar.
Ingår:
Med alla måltider inkluderade blir vistelsen enkel och välorganiserad, så att du kan ägna dig åt innehållet och den lugna atmosfären i stället för praktiska detaljer. Studiematerial och certifiering ingår också, vilket gör paketet extra smidigt för dig som vill kombinera återhämtning med lärande. Dessutom finns Wi-Fi tillgängligt när du behöver vara uppkopplad, samtidigt som du kan njuta av den stillsamma retreatmiljön.
Om Yogi Sandeep Atri Namaste, jag heter Sandeep Atri och är stolt ättling till Atri-linjen. Jag föddes nära det heliga Kurukshetra och fick min första kontakt med yoga på det mest kärleksfulla sätt man kan tänka sig — genom min mamma, min allra första yogalärare. Som hängiven utövare av Bhakti Yoga förmedlade hon tidigt värden som hängivenhet, kärlek och andlig överlåtelse. Mina...
Read more
Om Dr. Katharina AustermannNamaste, jag är Dr. Katharina Austermann från Tyskland. Redan när jag började tala var jag full av frågor och ville ständigt veta: ”Varför?” Jag växte upp i en liten by i Eifel, omgiven av skog och öppen natur, där jag tillbringade mycket av min barndom utomhus och i nära kontakt med min intuition.I slutet av tjugoårsåldern, när...
Read more