Yinyoga

Klassen bjuder in till en stillsam stund där både kropp och sinne får möjlighet att varva ner på djupet. I denna mjuka yin yoga-praktik hålls positionerna länge och med omtanke, vilket kan hjälpa muskler och bindväv att släppa spänningar steg för steg. Tempot är lugnt och närvaron får ta plats, så att nervsystemet kan sjunka in i ett mer återhämtande läge. Resultatet är en varm och välkomnande upplevelse som öppnar för avslappning, medveten närvaro och inre balans.

Viktigt inför ditt besök: Kom gärna fem minuter innan klassen börjar, så att du hinner landa och förbereda dig i lugn och ro. För att kroppen ska känna sig lätt under det här mjuka passet är det bra att undvika fast föda två timmar före start. Välj bekväma, stretchiga kläder och kom barfota, vilket passar bäst för yogan. Du behöver inte ta med någon egen utrustning – yogamattor av hög kvalitet finns redan på plats. Välkommen till en rogivande stund med både djup avspänning och återhämtande stillhet.