Mudra och Bandha

Under ledning av Swami Krishnapremananda fördjupar sig denna session i mudra och bandha som centrala delar av hatha yogans tradition, tillsammans med asana, pranayama och shatkarma – de renande praktikerna. Deltagarna får en introduktion till dessa klassiska tekniker på ett sätt som öppnar för en djupare förståelse av yoga än den rent fysiska positionsträningen.

Genom tydlig och guidad undervisning ges utrymme att utforska hur subtila handgester och energilås kan vävas in i en balanserad praktik. Sessionen passar dig som vill bredda din kunskap om traditionell yoga och komma närmare dess inre dimensioner. Här möts praktik och filosofi i ett tillgängligt upplägg som lyfter fram de tidlösa metodernas praktiska såväl som andliga rötter.