För dig som längtar efter återhämtning kombinerar denna retreat yoga, kallvattenbad och andningsövningar i en miljö skapad för ny energi. Här finns utrymme att släppa vardagens stress och spänningar, och i stället landa i dig själv, naturen och gemenskapen. Med yoga som stöttar vid stress, breathwork som skapar mental klarhet, kallvatten som stärker motståndskraften och näringsrika växtbaserade måltider får upplevelsen ett holistiskt fokus på läkning och personlig utveckling. Den stillsamma vinterkänslan gör retreaten särskilt fin för dig som vill nollställa och känna dig vitaliserad inför julperioden.
Retreaten äger rum i Wales och erbjuder en unik wellnessupplevelse i en fantastisk miljö med ett privat vattenfall. Här möts transformativa yogapraktiker, guidad breathwork och kallvattenterapins läkande kraft i ett upplägg som hjälper dig att återställa, fylla på och återknyta kontakten med dig själv. Den rofyllda omgivningen runt vattenfallet skapar en stilla plats för reflektion, förnyelse och djupare mental skärpa. Kombinationen av natur och välmående gör detta till en djupgående och omslutande helhetsupplevelse.
Kallt vatten & andning
Upplev naturens återhämtande kraft genom guidad breathwork och meditation vid floden, följt av ett gemensamt kallvattenbad vid vattenfallet. Varje andetag och varje dopp för dig närmare omgivningen och lämnar dig uppfriskad, centrerad och lugn. Passet är utformat för att stärka både mental klarhet och motståndskraft.
Yoga
Delta i Dharma Yoga, en praktik som väver samman traditionell yoga, självutforskande och andlig utveckling. Genom positioner, andning, meditation och etiska principer skapas balans, ro och en tydligare kontakt med din egen riktning. Med rötter i medveten närvaro, medkänsla och harmoni stödjer den samspelet mellan kropp, sinne och själ.
Massage
Unna dig ett urval av massageterapier med terapeuter på plats, skapade för att hjälpa dig att varva ner på djupet. Behandlingarna är utformade för att mjuka upp spänningar, öka rörligheten och ge en skön paus som lämnar dig lugn, uppfriskad och återhämtad.
Leo Oppenheim
Leo är en mångsidig yogalärare med fokus på balans, corestabilitet, breathwork och kallvattenterapi. Han kombinerar flera metoder för att stödja andning, styrka, kondition och koncentration. Med en naturlig förmåga att skapa en trygg och stöttande atmosfär hjälper han alla i gruppen att känna sig jordad och omhändertagen.
Fredag: Ankomst kl. 17.00, kaka och juice, kvällsyoga, därefter välkomstmiddag.
Lördag: Morgonyoga, frukost, guidad kallvattenimmersion och meditation, lunch, massage, kaka och juice, breathwork och middag.
Söndag: Morgonyoga, frukost, guidad kallvattenimmersion och meditation, promenad och avslutande lunch, avresa kl. 16.00.
Alla måltider ingår. Den växtbaserade menyn är framtagen för att stödja återhämtning, stärka immunförsvaret och ge kroppen näring efter varje kallvattenbad. Med näringsämnen som både ger energi och verkar återuppbyggande hjälper maten till att återställa balansen, minska inflammation och främja det allmänna välbefinnandet. Smakfullt, mättande och omtänksamt sammansatt följer den dig genom hela din förnyelseprocess. Alla retreats är alkoholfria.
Du bor två lyxiga nätter på den charmiga egendomen Plas Cadnant, en varsamt restaurerad historisk byggnad i en stillsam dal med storslagen utsikt mot Snowdonia. Boendet förenar historisk karaktär med modern komfort och erbjuder eleganta rum samt rogivande omgivningar. Gästerna har också tillgång till ett särskilt yogarum, anlagda trädgårdar, ett privat vattenfall och lugna uteplatser.
Retreaten hålls på vackra Anglesey, en fridfull ö utanför Wales nordvästra kust. Här möts du av dramatisk kustlinje, sandstränder, böljande kullar och mäktiga klippor, tillsammans med vidsträckta vyer och frisk havsluft. Med sin naturliga skönhet och stilla atmosfär är platsen en underbar destination året runt för dig som söker ro och kontakt med naturen.
nov. 14-16, 2026
3 day event
Daily Schedule:
Det här är ett trivsamt delat tvåbäddsrum som passar dig som vill bo bekvämt och samtidigt hålla nere kostnaden under vistelsen. Rummet är enkelt och funktionellt, med plats för två personer, och skapar en lugn bas för återhämtning mellan yoga, meditation och andra inslag i programmet.
Alla rum har delade badrum, vilket bidrar till en avslappnad och social atmosfär i boendet. Här får du en praktisk lösning som gör det lätt att fokusera på upplevelsen, gemenskapen och den rofyllda miljön runt omkring.
Det här boendealternativet passar särskilt bra för dig som reser tillsammans med en vän eller som gärna delar rum med någon annan under retreaten.
Detta är ett trivsamt dubbelrum som passar dig som vill bo bekvämt och enkelt under din vistelse. Här får du en lugn plats att dra dig tillbaka till mellan aktiviteter, med en avskalad och harmonisk känsla som gör det lätt att varva ner.
Rummet delas av två personer och alla rum har gemensamma badrum. Det skapar en praktisk och social boendeform för dig som uppskattar en avslappnad atmosfär och vill fokusera fullt ut på upplevelsen, gemenskapen och återhämtningen under din tid här.
Ett lugnt och privat enkelrum för dig som vill ha en egen plats att dra dig tillbaka till under vistelsen. Här bor du bekvämt med en avskalad och rofylld känsla, perfekt för återhämtning, vila och tid för dig själv mellan dagens aktiviteter.
Rummet passar utmärkt för dig som uppskattar enkelhet och avskildhet, samtidigt som du har nära till retreatets gemensamma ytor och program. Oavsett om du reser för yoga, meditation eller bara behöver en paus från vardagen, skapar rummet en stillsam bas där du kan landa i lugn och ro.
Gemensamma badrum
Detta privata dubbelrum passar dig som vill ha ett lugnt och avskilt boende under din vistelse. Här får du en enkel och bekväm miljö som ger utrymme för återhämtning, vila och tid för dig själv eller tillsammans med någon du reser med.
Alla rum har delade badrum, vilket bidrar till en mer gemensam och avspänd atmosfär på plats. Rummet är ett bra val för dig som söker ett funktionellt boende med fokus på helhetsupplevelsen snarare än extra lyxdetaljer. Oavsett om du är här för retreat, yoga eller en stillsam paus från vardagen, skapar boendet en harmonisk bas för din vistelse.
Här kan du landa i lugn och ro mellan dagens aktiviteter och njuta av en enkel, trivsam miljö där det viktigaste är att du känner dig bekväm.
Slappna av på vår rofyllda lantgård i Denbighshire, där en varsamt restaurerad och ombyggd lada ligger inbäddad i det böljande landskapet i norra Wales. Här möts genuin karaktär och modern, skandinavisk komfort i en miljö som bjuder in till vila, återhämtning och stillhet. De eleganta sovrummen skapar en harmonisk känsla, medan de lugna gemensamma ytorna ger gott om plats för avkoppling mellan dagens upplevelser.
Boendet passar dig som vill dela rum i en trivsam och bekväm atmosfär, med en ensuite-lösning som gör vistelsen extra smidig. Omgivningarna förstärker känslan av att komma bort från vardagen, med naturen nära inpå och en avslappnad stämning som gör det lätt att landa. Här får du en vistelse som kombinerar lantlig charm med en enkel, stilren komfort.
Det här dubbelrummet i delat boende passar dig som vill bo bekvämt och samtidigt hålla nere kostnaden. Rummet delas med en annan gäst och har en enkel, avskalad känsla som gör det lätt att koppla av efter dagens aktiviteter.
Här bor du med tillgång till delat badrum, vilket gör boendet till ett praktiskt val för dig som prioriterar gemenskap och ett mer prisvärt alternativ. Rummet fungerar bra för retreatdeltagare som uppskattar en lugn plats att dra sig tillbaka till mellan yoga, meditation och andra programinslag.
Med delad boendeform får du en social men ändå rofylld upplevelse, där du kan vila upp dig i en trygg och harmonisk miljö. Ett bra val för dig som vill ha det enkelt, funktionellt och trivsamt under vistelsen.
Leo är en mångsidig yogalärare med särskilt fokus på balans, bålstabilitet, andningsövningar och kallvatten-terapi, tillsammans med slacklining och balance boarding. Kliv in i ett utrymme för helhetsförvandling och inre utveckling med Leo Oppenheim, en välbefinnandefacilitator som ägnar sig åt att förena kropp och sinne och hjälpa dig att nå din fulla potential. Med yoga, kreativ rörelse, sound healing, andningsarbete och...
Read more