Vin Yin

Den här klassen bjuder på en fin balans mellan energi och avkoppling, där två kompletterande uttryck möts i en och samma medvetna praktik. Första delen består av en varm, flödande Vinyasa-sekvens som väcker kroppen, stärker musklerna och skapar en mjuk inre värme. När passet sedan går vidare skiftar tempot och landar i en djupt återhämtande Yin-del, där du får möjlighet att sakta ner, släppa spänningar och stanna kvar i längre, svalkande positioner.

Genom att växla mellan rörelse och stillhet stödjer passet både vitalitet och djup vila. Du kan räkna med att lämna klassen fysiskt engagerad men samtidigt lugn, centrerad och mer i kontakt med ditt inre lugn. Det här är en idealisk praktik för dig som vill ha en harmonisk omstart där kroppen får arbeta och sinnet får andas ut.