Unna dig en paus för kropp och sinne under denna femdagars bildningsledighet på Kloster Waldbreitbach. I programmet ingår fem övernattningar i bekväma enkel- och dubbelrum samt balanserade måltider anpassade efter vald kost- eller fasteform, dryck ingår.
Med stöd av certifierade kostrådgivare, ledare inom detox och fasta samt yogalärare fördjupar du dig i ämnen som hälsosam kost, effektiv stressreducering och olika fastemetoder. Programmet kompletteras med föreläsningar och audiovisuellt material som även belyser sociala och politiska aspekter, samtidigt som du får värdefulla nyckelkompetenser.
Se fram emot interaktiva diskussionsrundor, grupparbeten och gott om tillfälle att ställa frågor om fasta, kost och stressförebyggande. Varje dag inleds med en energigivande morgonpromenad med koncentrationsövningar, qi gong, pilates eller stretching som stöd för en hälsosam morgonrutin. Dagliga rörelsepass kan också bestå av meditation, yoga, meditativ löpning, vandring och andningsövningar för att minska stress. Varje dag avslutas med en inspirerande feedbackrunda.
Plats: Kloster Waldbreitbach
Instruktör: Sarah Hartwig
Vi uppskattar ditt intresse, men kursen är redan fullbokad.
Sarah Hartwig är en erfaren yogalärare och certifierad fasta-guide som stöttar människor på vägen mot ökat välbefinnande. Med ett varmt och omtänksamt förhållningssätt, kombinerat med gedigen kunskap inom både yoga och fasta, skapar hon en trygg och inbjudande miljö där du kan sakta ner, slappna av på djupet och vända blicken inåt. Hennes arbete kretsar kring att hjälpa kropp och sinne...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information