Total kropp 45

Den här klassen passar dig som vill ha ett dynamiskt helkroppspass med mycket energi och tydlig träningskänsla från första till sista minut. Under 60 minuter leds du genom ett välbalanserat upplägg där musik, fokus och ett motiverande tempo hjälper dig att hålla intensiteten uppe och samtidigt vara närvarande i rörelserna. Atmosfären är upplyftande och gör det lätt att hitta både driv och träningsglädje.

Passet kombinerar redskap med övningar med egen kroppsvikt, vilket ger en effektiv och varierad träning som utmanar hela kroppen. Här får du möjlighet att bygga styrka, förbättra balansen och utveckla kraft i ett och samma träningspass. Oavsett om du vill pressa dig själv lite extra eller bara lämna salen med känslan av att ha gjort något riktigt bra för kroppen, väntar en genomarbetad och energifylld träningsupplevelse.

Att förvänta sig:

• Ett 60 minuter långt helkroppspass
• Högenergisk musik som håller motivationen uppe
• En kombination av redskap och övningar med egen kroppsvikt
• Träning med fokus på styrka, balans och kraft