Privatlektioner

I denna exklusiva enskilda session får du min fulla uppmärksamhet och min samlade erfarenhet.

Vill du fördjupa en viss asana, arbeta med ett särskilt område i kroppen eller utforska ett mer holistiskt fokus på linjering?

Kanske vill du lära dig huvudstående på ett säkert sätt, möta ryggsmärta med varsamhet eller uppleva det transformerande stödet i djupa bakåtböjningar?

Eller är din intention att minska stress, återknyta till ditt inre centrum och stärka kontakten med dina energiresurser?

Under detta personliga 1:1-pass riktas all uppmärksamhet mot dig. Du får en session som anpassas efter dina behov, med direkt hands-on-stöd och tydlig vägledning.

Power Vinyasa Flow

Denna praktik betonar styrka, exakt linjering och djup koncentration. En stadig, djup andning utgör grunden i detta dynamiska flöde. Du bygger en stark fysisk bas som stödjer din utveckling och öppnar nya rörelsemöjligheter med lätthet.

Upplev ett pass som utmanar dig, håller dig centrerad och lämnar dig med en känsla av förnyad vitalitet.

Yin Yoga

Yin Yoga är en stillsam och inåtvänd praktik. Här hålls asanas passivt i tre till fem minuter, vilket ger tillgång till de djupare fasciala vävnaderna och en intensiv stretch. Passet vilar på medveten observation av andning, kropp och tankar. Vi odlar mindfulness och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, den del som ansvarar för djup avslappning.