Pilates

I detta energigivande Pilatespass används pilatesbollar för att stärka coremuskulaturen, förbättra stabiliteten och ge ett bättre stöd för en god hållning. Klassen passar dig som vill ha en lite större utmaning, samtidigt som fokus ligger på kroppsmedvetenhet, linjering och en välbalanserad fysik.

Du kan förvänta dig en guidad praktik där varje rörelse utförs med kontroll och medveten närvaro. Bollen tillför både variation och intensitet, vilket hjälper dig att aktivera djupare muskler och förfina tekniken i en trygg och stöttande miljö. Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra koordinationen eller röra dig med större precision, är detta ett pass som lämnar dig mer centrerad och i bättre kontakt med kroppen.