Följ med Mary på en djupt återhämtande stund där mjuk yoga möter yoga nidra i en lugn och omhändertagande atmosfär. Den här klassen är utformad för att hjälpa dig att sakta ner, släppa spänningar och hitta tillbaka till dig själv i en trygg och stöttande miljö.
Vi börjar med medvetna, långsamma rörelser som varsamt mjukar upp kroppen och förbereder dig för vila på djupet. Därefter leds du in i en 30 minuter lång yoga nidra-meditation, en stillsam metod som ofta kallas yogans sömn. Den guidade avslappningen bjuder in till total avspänning och en känsla av djup ro, samtidigt som den kan bidra till minskad stress och oro samt en mer vilsam sömn.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs, och alla är välkomna. Oavsett om du är nybörjare eller bara längtar efter en mjuk omstart, ger den här praktiken dig en fin möjlighet att vila, återhämta dig och gå därifrån med ny energi.
Mary
Pris
22,00 US$
Datum
Datum bekräftas
Kontakta arrangören för tillgängliga datum