Het Hatha

Den här traditionella hot hatha-klassen följer en klassisk hot yoga-sekvens med rötter i en gammal tradition, där 26 positioner kombineras med 2 andningsövningar. Upplägget är utformat som en helkroppspraktik som både stretchar och stärker varje muskel, samtidigt som den skapar en fin balans mellan ansträngning och fokus.

Studion värms upp till 34 grader med terapeutiska infraröda värmare, vilket ger en behagligt varm miljö som stödjer djupare rörelser och ett lugnt, jämnt andetag. Eftersom klassen övergår ganska långsamt från en position till nästa passar den särskilt bra för nybörjare som vill hinna landa i varje form. Samtidigt får mer erfarna utövare gott om utrymme att stanna längre i positionerna och utforska mer djup i sin praktik.

Oavsett om du är ny inom hot yoga eller vill förfina din teknik erbjuder passet en jordande och energigivande upplevelse.