Iyengar-yoga

Iyengar-yoga kännetecknas av sin noggranna uppmärksamhet på detaljer, där linjering, precision och tydliga instruktioner står i centrum i varje position. Metoden utvecklades av B.K.S. Iyengar med målet att göra yogans fördelar mer tillgängliga, samtidigt som den stärker stabilitet, klarhet och medveten närvaro i praktiken.

Redskap som klossar, ремmar och bolster är en naturlig del av upplevelsen och hjälper utövaren att hitta rätt position, röra sig säkrare och få det stöd som behövs i varje asana. Det genomtänkta upplägget gör att klassen passar människor i alla åldrar och på olika erfarenhetsnivåer, både för dig som är ny till yoga och för dig som vill fördjupa en redan etablerad praktik.

Med sin strukturerade undervisning och sitt terapeutiska fokus erbjuder Iyengar-yoga en jordnära och intelligent väg till ökad kroppsmedvetenhet, styrka och balans.