Inhale South Yoga

En medveten paus mitt på dagen

Vad är det?
Den här lunchyogan bjuder in dig att lämna arbete, skärmar och det ständiga tankeflödet en stund. Med mjuka rörelser, medveten andning och en kort stund av stillhet får kroppen gradvis släppa taget, samtidigt som sinnet kan bli lugnare och klarare.

Varför delta?
Vid lunchtid sjunker energin ofta, och axlar, rygg eller nacke kan kännas spända medan koncentrationen sprids åt flera håll. Passet hjälper dig att väcka kroppen, fördjupa andetaget och återfinna en känsla av inre balans. Efter bara ett tillfälle kan du känna dig lättare, mer energifylld och bättre rustad att fortsätta dagen med klarhet.

Vem passar det för?
För dig som vill pausa mitt på dagen, sträcka ut, röra på dig och hitta tillbaka till ditt centrum. Ett utmärkt val för den som vill gå in i dagens andra halva med mer styrka, inre utrymme och fokus.