Vinyasa-yoga - 1

Den här 60 minuter långa yogaklassen bjuder på en måttlig intensitet och en mjuk, harmonisk rytm där rörelse och andetag får samspela. Passet inleds med solhälsningar som väcker kroppen varsamt och förbereder dig för det flödande tempot som följer. Därefter leds du vidare genom stående asanas, sittande positioner och några lugnare avslutande övningar som successivt hjälper kroppen att landa i stillhet.

Klassen passar även dig som är nybörjare och vill utforska vinyasa yoga i en trygg och tillgänglig form. Här får du möjlighet att känna in rörelsernas naturliga flöde, fördjupa kroppskännedomen och uppleva en mer aktiv praktik utan att den blir alltför intensiv. Samtidigt kan passet bidra till ökad inre balans och en skönare känsla i både kropp och sinne.