Berkeley heldag: En dag med lovingkindness-praktik med Matthew Brensilver

Plats: Fellowship Hall vid Berkeley Fellowship of Unitarian Universalists,
1924 Cedar St, Berkeley, CA

Leds av: Matthew Brensilver

Anmälan krävs: För registrering och information om tillgänglighet, se Insight Retreat Centers sida för externa retreat

Under denna dag tillsammans fördjupar vi oss i lovingkindness, eller mettā, som en väg till större öppenhet och medkänsla. Utifrån Buddhas undervisning om att hat inte kan upphöra med hat undersöker vi hur vänlighet kan bli ett sätt att möta både oss själva, våra relationer och världen omkring oss. I en tid präglad av rädsla, självkritik och ständiga jämförelser kan mettā mjuka upp det som känns trångt och avskilt, och i stället skapa mer rymd, värme och kontakt.

Programmet innehåller guidad och tyst sittande meditation, gående meditation, ett dharmaföredrag samt tid för frågor med läraren. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet.

Frågor: Kontakta registratorn Barbara.