Pilatesfusion

Pilates och yoga möts i en mjuk, välbalanserad klass som tränar hela kroppen utan att belasta i onödan. Med särskilt fokus på bäckenbotten, rygg och core arbetar du med små redskap och kroppsvikt för att bygga styrka inifrån och ut, samtidigt som du förlänger och tonar kroppen genom medvetna, kontrollerade rörelser.

Du kan förvänta dig smidiga övergångar som håller passet levande och flödande, utan att tumma på precision, stabilitet eller lätthet. Varje övning leds med fokus på funktion och teknik, vilket hjälper kroppen att hitta bättre balans och stödjer mer gynnsamma rörelsemönster över tid. Resultatet blir ett komplett pass för både kropp och sinne, med en känsla som är lika jordande som uppiggande.

Klassen passar alla nivåer och är ett tillgängligt sätt att fördjupa kroppsmedvetenheten, förbättra hållningen och röra dig med större kontroll och trygghet.