Mindfulness heldag med undervisning med Gil Fronsdal

Endast på plats hos IMC
Ges av: Gil Fronsdal

Den här heldagen i retreatform passar dig som redan har en grundläggande förståelse för mindfulness. Fokus ligger inte på ny undervisning, utan på att fördjupa en stadig och sammanhängande medvetenhet genom enkel struktur och lugn praktik. Dagen växlar mellan sittande och gående meditation, vilket ger utrymme att landa, se tydligare och odla en mer kontinuerlig inre närvaro.

Mot slutet av dagen håller Gil Fronsdal ett dharmaföredrag och erbjuder även korta samtal om praktik för den som vill dela sina erfarenheter. Upplägget är medvetet öppet och kontemplativt, vilket gör dagen till ett fint tillfälle att stärka insiktsmeditationen i retreatmiljö. Tidigare erfarenhet rekommenderas, och deltagarna tar med egen lunch.

Programmet är kostnadsfritt och ingen föranmälan behövs. Donationer till stöd för läraren eller centret tas tacksamt emot.