Yin

Den här mjuka men djupt återhämtande klassen är utformad för att arbeta in i kroppens myofascia, eller mjukvävnad, genom långvariga positioner som främjar frigörelse och lätthet. Det är en utmärkt praktik för att motverka den stelhet som kan utvecklas med ålder, stillasittande eller till och med regelbunden träning.

Med stöd av bolster och andra hjälpmedel hålls varje position i 3–5 minuter, vilket ger kroppen tid att successivt mjukna och släppa spänningar. Det lugna tempot skapar utrymme för djupare avslappning och bidrar samtidigt till god komfort under hela passet.

Klassen avslutas med en guidad meditation som ger en stillsam avrundning och hjälper både kropp och sinne att landa. Perfekt för dig som söker en rofylld och närande praktik, där du får möjlighet att sakta ner, frigöra spänningar och återställa en större känsla av rymd i kroppen.