Heldagsretreater för mindfulness och visdom

Två gånger om året, på lördagar, erbjuds dessa dagsretreater som ger en unik chans att kliva ur vardagens tempo och ägna en hel dag åt kontemplativ praktik. Med vägledning i den burmesiske läraren U Tejaniyas anda bjuder undervisningen in till en avslappnad och öppen medvetenhet, där fokus ligger mindre på att pressa fram koncentration och mer på att förstå hur sinnet naturligt utvecklas.

I stället för att enbart betona teknik riktas uppmärksamheten mot sinnets kvaliteter och den inställning som följer varje ögonblicks upplevelse. Det mjuka arbetssättet skapar utrymme för mindfulness, reflektion och djupare insikt, och gör dagen lämplig för den som vill fördjupa sin relation till meditation och medveten närvaro i vardagen.

Deltagarna kan räkna med en lugn och stödjande miljö för stilla praktik, inre undersökning och lärande genom direkt erfarenhet. Det är en fin paus för alla som söker en genomtänkt dag med stillhet och visdom i ett strukturerat retreatformat.