Asanaklinik

Det här är en plats för att sakta ner och studera en yogapostur, i stället för att snabbt röra sig vidare till nästa.

I stället för att praktisera många positioner fokuserar vi på ett asana i taget och utforskar det på djupet.

Klassen handlar inte om att pressa de fysiska gränserna eller att nå mer avancerade former. Den handlar om att förstå hur och varför en postur fungerar, och om hur linjering, andning och medveten närvaro förändrar upplevelsen av praktiken inifrån.

Under sessionen utforskar vi:

• strukturell linjering och funktionella principer
• hur andningen stödjer stabilitet och lätthet i positionen
• vanliga mönster och kompensationer i asanapraktiken
• skillnaden mellan att göra en position och att bo i den

Med tiden följer Asana Clinic en progressiv resa genom Hatha Yogas grundläggande positioner. Varje klass bygger vidare på den föregående och hjälper utövare att utveckla styrka, rörlighet och en djupare förståelse för kroppen.

Här betraktas asana så som det traditionellt har förståtts:
en praktik i observation, tydlighet och närvaro — inte prestation.

Den här klassen passar dig som vill förfina din praktik och förstå Hatha Yogans intelligens.

Förstå asanans intelligens