3-dagars supyogaretreat

Med havets lugna rytm som bakgrund får du under tre dagar möjlighet att sakta ner, hitta tillbaka till dig själv och röra dig med större lätthet. Retreaten bjuder på en väl avvägd mix av SUP-yoga, Hatha yoga, Yoga Nidra och meditation, där varje pass är utformat för att stödja andningen, stilla sinnet och fördjupa närvaron i stunden.

När du låter kroppen följa rörelsen på vattnet och den friska luften omkring dig, öppnar varje praktik upp för sin egen kvalitet av balans, återhämtning och klarhet. SUP-yogan tillför en lekfull och energigivande känsla, medan Hatha yoga stärker kroppen, skapar stabilitet och uppmuntrar till medveten rörelse. Yoga Nidra och meditation ger utrymme för djup vila och inre tystnad, så att du kan släppa taget och fylla på med ny energi.

Det här är en rofylld möjlighet att fördjupa dig i yoga och ta in vattnets naturliga skönhet, med känslan av att resa hem mer centrerad, utvilad och i bättre kontakt med dig själv.