”Du lär mig att vara sann, jordad och att leva ett nådigt, vaket och välsignat liv varje dag. Hela mitt liv förändrades när jag började med yoga för många år sedan, och det är helt tack vare dig och det du väckte i mig och andra.” — Meena, yogastudent, Everett, WA
Jag har undervisat i Sacred Slow Flow-yoga, meditation och healing arts sedan 2000. Min djupaste utbildning har kommit från livet självt, genom depression, förändringar i medelåldern och många andra utmaningar som livet generöst har fört med sig. Jag undervisar med så mycket glädje, humor, vänlighet och grace som Gud tillåter, även om det inte alltid blir perfekt.
Jag är 500-timmars certifierad yogalärare inom Viniyoga-traditionen. Mina klasser är trygga, mjuka, kroppsvänliga, jordande, andningskopplade och meditativa — en traditionell hatha yoga-praktik som verkligen är meditation i rörelse. Avsikten är att förnya sinnet, rena hjärtat, läka kroppen och känslorna samt fördjupa vår gudomliga förbindelse. Klasserna är mycket prisvärda och kostar vanligtvis 10–15 dollar per klass.
Sacred: Vi strävar efter att rena kroppens tempel och fördjupa vår kontakt med Källan-Gud. Vi dyrkar inte kroppen, eller något annat.
Slow: Eftersom vi ofta rör oss för snabbt i dagens värld, och springer ifrån Anden och vår smärta, saktar vi ner för att skapa utrymme för nåd.
Flow: Vi rör oss med andetaget så att vi inte stagnerar eller fastnar. Som nämnt rör vi oss långsamt, men vi flödar, med medvetna pauser längs vägen.
Jag undervisar också i andningsövningar (pranayama) och meditation, och jag arbetar för att väva in de många aspekterna av känslomässig läkning och balans som jag har lärt mig. Min meditationsstil är rotad i mindfulness, med fokus på andningsmedvetenhet, hjärtöppning, kroppsliga sensationer, känslomässig rensning, förnyelse av sinnet och kontakt på alla nivåer — kropp, andetag, känslor, jord och Ande. Jag undervisar också i bön och i hur du kan fördjupa din gudomliga förbindelse, oavsett om du kallar det Källan eller Gud.
Jag har lett mer än 125 välbefinnanderetreats runt om i världen sedan 2000. Dessa resor ger en djup möjlighet att komma nära varandra, liksom ditt sanna jag, din livsuppgift och dina önskningar. Vår passion är att hjälpa dig att vara du. De förenar inre upptäckt med yttre njutning, inklusive mat och vandring. Se retreats-länken. Obs: Min älskade hustru, som nämns nedan, har lett retreats tillsammans med mig sedan 2015.