Med bas i Frankrike har Mika undervisat i mer än 25 år. Hans stil vilar på tradition, men är samtidigt helt förankrad i nuet. Han började med att studera Ashtanga för Baptiste Marceau och tillbringade därefter flera år i Himalaya hos en hinduisk swami, bland annat en period i en grotta i Gangotri där meditation blev en central del av hans väg. Senare reste han till New York för att fördjupa sig i Jivamukti hos Sharon Gannon. Tillsammans med årtionden av praktik och resor formar dessa erfarenheter hans undervisning idag.
I klassen uppmuntrar han dig att behålla fokus och samtidigt njuta av processen. Mika möter dig med värme och stöd, och hjälper till att mjuka upp invanda mönster samt odla en sundare relation till dig själv, till andra och till världen omkring dig. Utanför studion skapar han musik och skriver, och den konstnärliga energin märks redan från första stund i sessionen.
Vinyasa Krama med Mika
Dynamisk och öppen för alla nivåer.
Du leds genom elementen som en enkel ritual:
Air: andningsövningar till en stadig rytm som rensar sinnet och väcker kroppen
Fire: solhälsningar som bygger värme
Water: svett som hjälper dig att släppa taget om det du inte längre behöver
Earth: jordande asanas som skapar stadga och stabilitet
Ether: stillhet infinner sig och meditationen avrundar praktiken
Förvänta dig en tydlig rytm, genomtänkt sekvensering och utrymme att utforska i din egen takt.
Det här kan du uppleva med Mika: