Carrie Howard är yogalärare, somatisk livscoach och hälsocoach som arbetar med människor som kämpar med stress, överbelastning och livsomställningar.
Min väg in i detta arbete började i ett ögonblick då jag kände mig fast och osäker på hur jag skulle gå vidare – inte för att jag inte var kapabel, utan för att jag visste att jag behövde något annat för mig själv. Jag hade utövat yoga i flera år, men det var först under den perioden som jag började uppleva vad yoga verkligen hade att erbjuda bortom de fysiska positionerna.
Genom yoga, meditation och andningsövningar började jag ta det lugnare, lyssna mer uppmärksamt och utveckla en djupare självinsikt. Med tiden hjälpte de somatiska övningarna mig att förstå hur mycket av vår stress, våra mönster och vårt beslutsfattande som finns i kroppen – och hur verklig förändring blir möjlig när vi lär oss att arbeta med kroppen istället för att försöka tänka oss igenom allt.
Idag kombinerar jag somatisk livscoaching, traditionell yoga, meditation och stöd för nervsystemet för att hjälpa klienter att återknyta kontakten med sig själva, hantera stress och gå vidare med större klarhet och stabilitet. Jag är mindre intresserad av snabba lösningar och mer intresserad av att stödja människor i att hitta sin egen klarhet, styrka och förmåga längs vägen.
Jag tror att förändring sker genom medvetenhet, övning och tillit – inte genom tvång eller ”fixande”. Min roll är att erbjuda struktur, vägledning och en stadig närvaro samtidigt som jag stöttar människor i att hitta sin egen klarhet och kapacitet längs vägen.
Meriter (för den som är intresserad):
500-timmars certifierad yogalärare (RYT) • ACE-certifierad hälsocoach • Livscoach inom kroppsorienterad (somatisk) yoga • Tvåbarnsmamma