På Bali, i Nusa Lembongan, kombineras yoga, fridykning och gott om tid att varva ner i en vacker ömiljö på Yoga Bliss Lembongan.
Varje dag erbjuds yogaklasser kl. 8.00 och 17.00 med erfarna lärare, och programmet omfattar även privatlektioner. Upplägget är flexibelt och personligt, med Freedom Retreats som gör att du kan börja på valfritt datum, i mån av tillgänglighet.
I stället för ett fast gruppschema formar du själv hur dagarna ska se ut. Vissa gäster kommer för vila och återhämtning, andra söker rörelse, andningsarbete och möjligheten att prova fridykning. Det är vanligt att komma ensam och resa hem med nya vänskaper i bagaget.
Retreatalternativ
Introduktionen till fridykning passar dig som är nyfiken på praktiken utan att vilja binda upp dig vid något intensivt eller tidskrävande. Passet börjar med enkel teori och fortsätter sedan med en avslappnad upplevelse i poolen, ledd av en erfaren fridykningsinstruktör. Ingen certifiering krävs och det finns ingen press att prestera; om du trivs kan du uppgradera till ett dyk i havet eller en full Level 1-certifiering.
Lärare
Justine Cardona är retreatkoordinator och undervisar i Vinyasa, Power och Yin Yoga. Hon uppmuntrar deltagarna att röra sig bortom upplevda begränsningar, samtidigt som upplevelsen förblir trygg och stöttande, och hon finns tillgänglig för frågor under hela vistelsen.
Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), kallad Gwen, har praktiserat yoga i mer än tio år. Hennes dagliga praktik rör sig mellan Ashtanga, Vinyasa och Restorative Yoga, och hennes undervisning förenar traditionella yogametoder med ett lättillgängligt tillvägagångssätt. Hon har bott på Nusa Lembongan sedan 2015 och känner ön väl.
Mat & dryck
Hälsosam frukost ingår, liksom fri påfyllning av vatten, te och kaffe i restaurangen bredvid Yoga Shala. Under retreaten har du friheten att utforska nya smaker och olika sätt att äta och rena kroppen, utan att förväntas följa någon särskild inriktning som vegetarisk eller vegansk kost.
Priser
Året runt erbjuder dessa retreats en balanserad kombination av yoga, rörelse, upptäckter och avkoppling på ön — i en miljö som bjuder in till både stillhet och äventyr.
Justine Cardona har ägnat mer än ett decennium åt yoga och har undervisat sedan 2017. Hennes resa började inom Ashtanga-traditionen, där hon studerade med välrenommerade lärare som Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha och Prem samt Laruga Glaser. Med tiden har hennes undervisning utvecklats till en genomtänkt helhet där rörelse och stillhet möts, med en fin balans mellan Vinyasas struktur och...
Läs mer
Med över tio års egen praktik i ryggen förmedlar Gwen både djup, värme och ett naturligt lugn i varje klass hon leder. Hennes egen dagliga yogapraktik rör sig smidigt mellan Ashtanga, Vinyasa och återhämtande yoga, vilket ger henne en balanserad undervisning som kan både ge energi, bygga styrka och skapa återhämtning. Med rötterna i den traditionella yogans kärna är hennes...
Läs merGwendoline Ferreira
Nusa Lembongan Lembongan Jungutbatu Gang soccer field, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80121, Indonesia
Klungkung-distriktet
Pris
371,00 US$