Yoga-klass på plats (torsdag kväll)

Den här återkommande kvällsklassen bjuder på en mjuk och jordad yogaupplevelse där Scaravelli-inspirerad yoga möter Yin-yogans långsamma och återhämtande kvaliteter. Varje tillfälle har ett nytt tema, vilket ger variation samtidigt som ramen förblir trygg, stillsam och lätt att följa.

Klassen är utformad för att vara både tillgänglig och anpassningsbar, så att alla kroppar och erfarenhetsnivåer kan delta på sina egna villkor. Under passet får du utforska varsamma rörelser, längre positioner och medveten närvaro i andning och kroppsliga sensationer. Tillsammans skapar det utrymme för mer mjukhet, lätthet och inre balans.

Avslutningen består av antingen Yoga Nidra eller en medveten kroppsscanning, vilket hjälper kroppen att landa djupt och stödjer nervsystemets återhämtning efter den rörelsebaserade delen. Oavsett om du vill varva ner efter arbetsdagen, fördjupa din kroppsmedvetenhet eller bara njuta av en stillsam och närande praktik, erbjuder torsdagens kvällsklass en stabil och återställande veckostund.