Den här retreaten i Sverige bjuder in dig att lämna vardagens tempo och kliva in i ett enklare sätt att vara — ett som känns djupare, lättare och mer levande.
Varje morgon börjar utan brådska, med rörelse som hjälper dig att landa mjukt i dagen. Här möter du det uppfriskande klara i kallt vatten, den rogivande värmen i bastun och den stilla glädjen i att vara ute i naturen.
Under dagarna väntar varsamma äventyr: guidade simturer i kallt vatten, kajakpaddling mellan öarna, vandringar längs kustleder och frisk luft så långt ögat når. Det finns också gott om utrymme att vila, koppla av i bastun eller bara njuta av tystnaden.
Måltiderna är näringsrika, tempot är lugnt och varje detalj är genomtänkt enligt Zest Life-andan.
Steg för steg kan du märka hur nervsystemet varvar ner och hur en mer jordad version av dig själv får ta plats igen.
Den här retreaten kan passa dig om:
Retreaten hålls på en avskild ö och erbjuder boende i en blandning av stugor, med bekväma och genomtänkt utformade rum nära vattnet och omgivna av natur. Varje utrymme ger en fridfull plats för vila. Här finns också en privat matsal för gemensamma måltider samt ett fullt utrustat yogarum med rofylld havsutsikt.
Delta i en guidad simupplevelse som är utformad för att hjälpa dig möta vattnet med trygghet, samtidigt som du upptäcker några av skärgårdens mest avskilda badplatser.
Upplev en dagsutflykt med kajak längs Stockholm Archipelago Trail, ett nätverk av paddelleder som slingrar sig genom det här unika landskapet. Ta dig mellan öarna och stanna vid naturliga hamnar, klippor och stilla sandstränder längs vägen.
Det ingår också en vandring längs Stockholm Archipelago Trail, med tid att ta in landskapet, pausa vid vattnet för en picknick och sjunka in i ölivets rytm.
Besök den vackra ön Bullerö, belägen i hjärtat av den nya nationalparken i Nämdöskärgården. Denna helt guidade utflykt ger inblick i lokal kultur, historia och livet i skärgården.
Retreaten är öppen för alla nivåer och varje dag inleds med ett morgonpass i vinyasa som mjukt väcker kroppen, följt av ett återhämtande kvällspass som hjälper dig att varva ner.
Yogan leds av Zest Life-grundaren Laura Bell, som har mer än 20 års erfarenhet som lärare. Med rötter i Ashtanga har hennes metod utvecklats till en mjuk och flödande vinyasa-stil som bygger styrka, skapar utrymme i kroppen och stöttar ett jordnära, närvarande sinne. Du blir alltid guidad och stöttad, aldrig pressad.
Med utsikt över havet och inbäddad bland träden blir bastun på plats en plats att sakta ner och släppa taget. Varje eftermiddag återvänder du för ett privat bastupass — en välkommen värme efter det kalla vattnet, som låter kroppen mjukna, andetaget fördjupas och hela systemet återställas.
Retreaten inkluderar en växtbaserad meny som är skapad för att stötta återhämtning och ge kroppen näring efter varje dag. För att säkerställa högsta kvalitet kommer Zest Life-kocken Kimberly Parsons till Sverige för att laga färska, säsongsanpassade måltider som både smakar fantastiskt och ger ny energi. Räkna med färgstarka rätter som fyller på efter tiden ute. Alla retreats är alkoholfria och alla måltider ingår.
Det här är ett trivsamt delat tvåbäddsrum som passar dig som vill bo bekvämt och samtidigt hålla nere kostnaden under vistelsen. Rummet är enkelt och funktionellt, med plats för två personer, och skapar en lugn bas för återhämtning mellan yoga, meditation och andra inslag i programmet.
Alla rum har delade badrum, vilket bidrar till en avslappnad och social atmosfär i boendet. Här får du en praktisk lösning som gör det lätt att fokusera på upplevelsen, gemenskapen och den rofyllda miljön runt omkring.
Det här boendealternativet passar särskilt bra för dig som reser tillsammans med en vän eller som gärna delar rum med någon annan under retreaten.
Detta är ett trivsamt dubbelrum som passar dig som vill bo bekvämt och enkelt under din vistelse. Här får du en lugn plats att dra dig tillbaka till mellan aktiviteter, med en avskalad och harmonisk känsla som gör det lätt att varva ner.
Rummet delas av två personer och alla rum har gemensamma badrum. Det skapar en praktisk och social boendeform för dig som uppskattar en avslappnad atmosfär och vill fokusera fullt ut på upplevelsen, gemenskapen och återhämtningen under din tid här.
Ett lugnt och privat enkelrum för dig som vill ha en egen plats att dra dig tillbaka till under vistelsen. Här bor du bekvämt med en avskalad och rofylld känsla, perfekt för återhämtning, vila och tid för dig själv mellan dagens aktiviteter.
Rummet passar utmärkt för dig som uppskattar enkelhet och avskildhet, samtidigt som du har nära till retreatets gemensamma ytor och program. Oavsett om du reser för yoga, meditation eller bara behöver en paus från vardagen, skapar rummet en stillsam bas där du kan landa i lugn och ro.
Gemensamma badrum
Detta privata dubbelrum passar dig som vill ha ett lugnt och avskilt boende under din vistelse. Här får du en enkel och bekväm miljö som ger utrymme för återhämtning, vila och tid för dig själv eller tillsammans med någon du reser med.
Alla rum har delade badrum, vilket bidrar till en mer gemensam och avspänd atmosfär på plats. Rummet är ett bra val för dig som söker ett funktionellt boende med fokus på helhetsupplevelsen snarare än extra lyxdetaljer. Oavsett om du är här för retreat, yoga eller en stillsam paus från vardagen, skapar boendet en harmonisk bas för din vistelse.
Här kan du landa i lugn och ro mellan dagens aktiviteter och njuta av en enkel, trivsam miljö där det viktigaste är att du känner dig bekväm.
Laura Bells väg in i yogan tog en dramatisk vändning i Australien för 11 år sedan, när hon kastades ur en båt och landade med en bruten rygg. Efter tre månaders rehabilitering fick hon beskedet att löpning inte längre var ett alternativ, men att yoga kunde stödja återhämtningen och hjälpa henne att hålla ryggen fri från smärta. En utbildning med...
Read moreKimberly Parsons
sön 23 maj – fre 28 maj