Yinyogaklass med sångskålar

Välkommen till en mjuk resa inåt i denna särskilda yin yoga-klass. Yin yoga är en återhämtande och passiv praktik där asanas hålls i 3 till 5 minuter med minimal muskelansträngning. Med hjälp av bolster, klossar och en mjuk filt får kroppen bästa möjliga stöd. Fokus ligger medvetet på att släppa taget, både fysiskt och mentalt. Målet är ett djupt frigörande i vävnaderna, tillsammans med ett stilla sinne som får landa i ro.

För att förstärka den närande effekten ytterligare leds praktiken av tibetanska klangskålar. De placeras varsamt på kroppen och spelas i mjuka, harmoniska toner. Ljudet tränger djupt in i vävnaderna, hjälper till att lösa upp spänningar och stödjer ett holistiskt välbefinnande. I denna retreatlika atmosfär får du låta ljudets magi och den varsamma stretchen föra dig in i en värld av inre frid. Ge dig själv tid för en minnesvärd upplevelse av medveten närvaro och stillhet.