Vakna upp med Sophie! Blandad nivå

Starta dagen med en upplyftande 30-minutersklass i blandade nivåer, skapad för att ge dig mer energi, bättre fokus och en mjuk känsla av närvaro i kroppen. Tillsammans med Sophie får du en varm och inkluderande stund där tempot är anpassat för att många olika förutsättningar ska kunna mötas på ett tryggt och stödjande sätt.

Det här är ett fint val för dig som vill väcka kroppen varsamt, hitta tillbaka till andningen och landa innan dagen tar fart. Klassen passar lika bra som en mjuk nystart som ett medvetet avbrott i vardagen, och du väljer den tidpunkt som passar dig bäst. En enkel, tillgänglig och positiv morgonstund som hjälper dig att sätta tonen för resten av dagen.

Varaktighet: 30 min