Här möts yoga och styrketräning i ett dynamiskt pass som väcker både kroppen och sinnet. Du får följa en medveten och flödande yogasekvens där stabilitet, närvaro och andning kombineras med inslag av viktträning för att skapa en balanserad och kraftfull träningsupplevelse. Upplägget ger dig möjlighet att bygga styrka samtidigt som du behåller rörlighet, smidighet och en god kroppskontakt.
Klassen avslutas med riktat bålstöd och djup stretching som hjälper till att stärka hållningen, förbättra bålstabiliteten och öka flexibiliteten. Passet passar dig som vill träna hela kroppen på ett genomtänkt sätt, dig som söker en allsidig workout, eller dig som är nyfiken på hur yoga och motståndsträning kan komplettera varandra. Du uppmuntras att anpassa intensiteten efter dagsform och röra dig på ett sätt som känns hållbart för just din kropp.
Jen S
Pris
18,00 US$
Datum
Datum bekräftas
Kontakta arrangören för tillgängliga datum