Terapeutisk yoga: Rör dig med lätthet

Kliva in i en trygg och stöttande klass som hjälper dig att röra dig med större frihet och återknyta kontakten med kroppen. Här kombineras mjuk yoga med somatiska rörelser för att skapa mer lätthet, komfort och rörlighet i vardagen. Fokus ligger på att återställa funktion som kan ha påverkats av skada, stillasittande eller de naturliga förändringar som följer med åldrandet, samtidigt som både känslomässig balans och det generella välbefinnandet får stöd.

Under passet får du också vägledning som kan hjälpa dig att komma igång med, eller fördjupa, en egen yogapraktik hemma. Det gör det enklare att ta med sig effekterna utanför studion och bygga en hållbar rutin som passar i vardagen. Tempot är tillgängligt och välkomnande, med utrymme för medvetna rörelser, lugn andning och en mer jordad känsla av välmående. Nybörjare är varmt välkomna, och ingen tidigare erfarenhet behövs.