Tai chi tao: korta former för långt liv med Jin An Wong

Välkommen till en mjuk och närande rörelseupplevelse som är utformad för att stödja vitalitet, balans och inre stillhet. Sessionen inleds med en varsam uppvärmning i tai chi, följt av qigongövningar som hjälper dig att samla och odla livskraften, qi. Därefter guidas du genom den korta formen Yang Style 8 Treasures, en flytande sekvens som skapats för att cirkulera och leda qi på ett sätt som kan stärka immunförsvaret, stabilisera kroppen och stilla sinnet.

Det här passar dig som söker ett medvetet och jordnära sätt att ta hand om välbefinnandet. Praktiken ger utrymme att återknyta till andningen, hållningen och närvaron, samtidigt som rörelserna utförs i en lugn och fokuserad atmosfär. Kombinationen av tai chi och qigong gör upplevelsen tillgänglig och berikande för alla som är intresserade av långsiktigt välmående, balans och holistisk egenvård.