Söndags Slow Flow kl. 9.00

Mjukt och medvetet får du kliva in i söndagen med en yogaklass som kombinerar lugna rörelser, stabil styrka och djup avspänning. Här vävs stärkande positioner samman med varsamma övergångar och sköna stretchmoment, vilket skapar en balanserad praktik som både jordar och ger en tillfredsställande känsla i kroppen. Tempot är stillsamt och återhämtande, men det finns ändå gott om fysisk närvaro för att väcka energin på ett harmoniskt sätt.

Varje pass leds med omtanke så att det känns tillgängligt även för dig som är ny inom yoga, samtidigt som det finns tillräckligt med variation och djup för att även mer erfarna utövare ska känna sig inspirerade. Du kan förvänta dig en varm och välkomnande atmosfär där du får röra dig med medveten närvaro, bygga stabilitet och släppa på spänningar allt eftersom klassen utvecklas. När passet är slut lämnar du sannolikt mattan med en känsla av styrka, mjukhet och inre ro – redo att ta med dig den känslan vidare in i resten av dagen.