Rör dig väl: yoga och rörlighet 60+

Den här blandade nivån är särskilt utformad för vuxna från 60 år och uppåt och erbjuder en trygg, stöttande miljö för alla kroppar och erfarenhetsnivåer. Genom en mjuk kombination av yoga och rörlighetsträning får du utforska rörelse på ett sätt som känns tillgängligt, stabilt och uppmuntrande.

Klassen fokuserar på att skapa större lätthet i kroppen, ökad kroppsmedvetenhet och en bättre allmän komfort i vardagen, samtidigt som den stärker styrka, flexibilitet och balans. Oavsett om du är ny till yoga eller redan har en etablerad praktik är upplägget gjort för att möta dig där du är och hjälpa dig att röra dig med mer trygghet.

Du kan förvänta dig en lugn och välkomnande atmosfär med vägledning som uppmuntrar medveten rörelse och ett genomtänkt tempo. Det är ett inspirerande tillfälle att hålla kroppen aktiv, komma i kontakt med din rörelseförmåga och njuta av en praktik som främjar långsiktigt välbefinnande.