Pilates Tower-lärarutbildning

8–10 december 2026

hos This Way Movement Pilates Studio

Ett förfinat sätt att arbeta med styrka, kontroll och rörelse i vertikalt plan

Pilates Tower skapar en särskild balans mellan stöd och motstånd, där du får utforska styrka, rörlighet och kontroll med precision och djup. Med fjädrar, vertikal linjering och vägledd feedback blir redskapet ett effektivt verktyg för en genomarbetad helkroppspraktik.

Denna lärarutbildning på 18 timmar riktar sig till certifierade pilatesinstruktörer som vill bredda sin undervisning och känna sig tryggare, tydligare och mer flexibel i arbetet med redskap.

På This Way Movement undervisas Tower genom en kombination av modern biomekanik och klassiskt repertoararbete, vilket ger en utbildning som är både tekniskt förankrad och intuitivt förfinad.

Översikt

Total omfattning: 18 timmar

• 18 timmars intensiv utbildning på plats under 3 dagar
• Praktisk integrering av undervisning genom hela utbildningen
• Slutlig bedömning av undervisning under handledning

Detta upplägg ger utrymme för repetition, förkroppsligat lärande och en djupare förståelse än observation ensam kan ge.

Upplägg

Under de 3 dagarna går du igenom:

• Grunder i Tower och säkerhetsprinciper
• Fjädermekanik och förståelse för motstånd
• Biomekanik och integrerade rörelsemönster
• Grundläggande, mellan- och avancerade progressioner
• Assisterade och stöttade rörelseanvändningar
• Undervisningsövning och observation
• Programmering och klassdesign

Tower-metoden

Till skillnad från mer dynamiska redskap erbjuder Tower en ovanligt stöttande miljö där motstånd möter kontroll. Fjädrarna guidar kroppen och uppmuntrar till större medvetenhet, precision och linjering i varje rörelse.

Detta ställer krav på:

• Kärnintegration och kontroll
• Bäckenstabilitet och organisation
• Stöd och kontakt i skulderpartiet
• Rörlighet med motstånd
• Balans mellan styrka och flexibilitet

Det du lär dig

Utbildningen är utformad för att bygga både teknisk skicklighet och undervisningssäkerhet i Pilates Tower.

Du utvecklar:

• En tydlig förståelse för Tower-biomekanik och fjäderbaserat motstånd
• Kloka principer för val av fjädrar och spänning
• Säker uppställning, övergångar och tekniker för att stötta klienter
• Grundläggande, mellan- och utvalda avancerade Tower-övningar
• Förmågan att undervisa med precision, tydlighet och trygghet
• Programmeringskunskap för privata sessioner och små gruppklasser
• Förståelse för vanliga kompensationer samt hur de upptäcks och korrigeras

För vem?

Den här utbildningen passar för:

• Certifierade pilatesinstruktörer
• Rörelseproffs med god grund i anatomi och linjering
• Examinerade från This Way Movement Mat
• Lärare som vill fördjupa sig i redskapsutbildning

Förkunskapskrav:

En 100-timmars Pilates Mat-certifiering, eller motsvarande, krävs.

Certifiering

Efter godkänd utbildning får du:

This Way Movement Pilates Chair Certification (18 Hours)

Studenter behöver visa:

• Förståelse för övningar och progressioner
• Säker och effektiv undervisning
• Rätt val av fjädrar
• Tydliga instruktioner och korrigeringar

Platsen

Utbildningen hålls på This Way Movement Pilates Studio i Santa Teresa, Costa Rica.

Denna exklusiva boutique-miljö är skapad för fokuserad rörelse, närvaro och lärande.

Med naturen och havets energi runt omkring stödjer platsen både fysisk praktik och djupare integrering.

Pris:

1000$

En icke återbetalningsbar deposition på 600$ USD krävs för att säkra din plats. Resterande belopp betalas 4 veckor före utbildningsstart.

Varför utbilda dig hos This Way Movement

• Liten grupp och hög uppmärksamhet i undervisningen
• Direkt handledning och mentorskap med Julie Pallesen
• En förhöjd studioupplevelse med genomtänkt design
• Balans mellan tekniskt djup och intuitiv undervisning
• En destination som möjliggör full fördjupning

Vår filosofi

På This Way Movement tror vi:

Rörelse handlar inte om kraft — utan om organisation.

Styrka skyndas inte fram — den byggs med precision.

Kontroll är inte begränsning — det är medvetenhet i rörelse.

Pilates Tower bär allt detta, med stöd och motstånd som hjälper kroppen mot djupare linjering, kontakt och kontroll.

Anmälan

Platserna är begränsade för att bevara en intim och högkvalitativ lärmiljö.

För att ansöka eller få mer information, vänligen kontakta: