Pilates stol lärarutbildning

En förfinad fördjupning i styrka, kontroll och vertikal rörelse introducerar Stability Chair som en av de mest utmanande och samtidigt mest givande redskapen inom Pilates. Trots sin kompakta form har den stor effekt och kräver balans, koordination, ensidig styrka och ett djupt samspel med bålen i direkt relation till gravitationen.

Utbildningen riktar sig till certifierade Pilatesinstruktörer och omfattar 18 timmar tydlig, säker och precis introduktion till arbete med redskap. Hos This Way Movement undervisas Chair genom en kombination av modern biomekanik och klassiskt repertoararbete, vilket skapar en lärprocess som både är tekniskt genomarbetad och intuitivt utvecklande.

Utbildning i översikt

Total tid: 18 timmar

• 18 timmar på plats fördelat över 3 dagar
• Praktisk undervisningsintegration genom hela utbildningen
• Avslutande, övervakad lärarbedömning

Det här intensiva upplägget är utformat för att stödja repetition, kroppsligt lärande och en djupare förståelse för arbetet — inte bara observation.

Utbildningens upplägg

1–3 december kl. 13.00–19.00 i TWM Pilates Studio.

Under de tre dagarna går utbildningen igenom:

• Grunder i Chair och säkerhetsprinciper
• Fjädermekanik och förståelse för motstånd
• Biomekanik och funktionell rörelse
• Grundläggande, mellanliggande och avancerade progressioner
• Undervisningspraktik och observation
• Programmering och klassdesign

Formatet är praktiskt, hands-on och centrerat kring verklig undervisningsanvändning.

Chair-metoden

Till skillnad från horisontella redskap som Reformer kräver Chair att kroppen stabiliserar sig mot gravitationen genom hela övningen.

Det ställer högre krav på:

• Stabilisering av bålen
• Bäckenkontroll
• Skulderbladens organisation
• Ensidig styrka
• Funktionell balans

Chair synliggör snabbt asymmetrier och lär kroppen att organisera sig under belastning.

Det du kommer att lära dig

Utbildningen är utformad för att stärka både teknisk skicklighet och trygghet i undervisningen med Stability Chair.

Du kommer att utveckla:

• En tydlig förståelse för Chair-biomekanik och vertikal belastning
• Intelligent val av fjädrar och principer för motstånd
• Säkra tekniker för på- och avstigning samt spotting
• Grundläggande, mellanliggande och utvalda avancerade Chair-övningar
• Förmågan att undervisa med precision, tydlighet och säkerhet
• Programmeringskunskap för privatlektioner och mindre gruppklasser
• Insikt i vanliga kompensationer och hur de kan korrigeras

Vem utbildningen passar för

• Certifierade Pilatesinstruktörer
• Examinerade Mat-studenter från This Way Movement
• Pilates Reformer-lärare som vill fördjupa sig i redskapsutbildning

Förkunskapskrav: 100 timmars Pilates Mat-certifiering, eller motsvarande, krävs.

Certifiering

Efter godkänd utbildning erhåller du:

This Way Movement Pilates Chair Certification (18 Hours)

Studenter måste visa:

• Förståelse för övningar och progressioner
• Säker och effektiv undervisning
• Rätt val av fjädrar
• Tydliga instruktioner och korrigeringar

Pris och plats

Utbildningen hålls på This Way Movement Pilates Studio i Santa Teresa, Costa Rica.

Den exklusiva boutique-studion är skapad för fokuserad rörelse, kontakt och lärande.

Omgiven av natur och havsenergi stödjer platsen både den fysiska praktiken och en djupare integrering.

PRIS: 1000$

600$USD i icke återbetalningsbar deposition betalas för att bekräfta din plats. Resterande belopp betalas 4 veckor innan utbildningen startar.

Därför ska du utbilda dig hos This Way Movement

• Liten grupp med hög uppmärksamhet
• Direkt undervisning och mentorskap med Julie Pallesen, certifierad Pilateslärare och grundare av This Way Movement
• Elegant studio med genomtänkt design
• En balans mellan teknisk fördjupning och intuitiv undervisning
• En destination som möjliggör full närvaro och fördjupning

Vår filosofi

Hos This Way Movement tror vi att:

• Rörelse handlar inte om kraft — den handlar om organisation.
• Styrka skyndas inte fram — den byggs med precision.
• Kontroll är inte begränsning — den är medvetenhet i rörelse.

Stability Chair speglar allt detta.

Ansök

Delta i TWM Pilates Chair Teacher Training 1–3 december 2026.

Platserna är begränsade för att skapa en intim och högkvalitativ lärmiljö.

För att ansöka eller få mer information, kontakta: