Pilates reformer-retreat

4–8 mars 2026

Under fem dagar vid havsstranden i Santa Teresa, Costa Rica, väntar en retreat med fokus på rörelse, gemenskap och återhämtning. Med Stilla havet nära och naturen runt omkring skapas utrymme att landa i dig själv genom daglig Pilates, meditation, yoga, journaling och stilla reflektion.

Retreaten hålls i en vacker villa som förenar avslappnad lyx med tropikernas råa skönhet. Varje dag är omsorgsfullt upplagd med en balans mellan styrka, mjukhet, stillhet och glädje. Med havsutsikt, grönskande djungel och naturens lugnande ljud blir miljön en naturlig ram för vila och återhämtning.

Under ledning av Julie Pallesen, grundare av This Way Movement och certifierad Pilates- och yogalärare, ingår reformerklasser i This Way Movements studio för Pilates reformer, tower och chair, tillsammans med medvetna pass som bjuder in dig att sakta ner och röra dig med intention. Oavsett om du är ny inom Pilates eller redan har erfarenhet får du en stöttande plats att utforska din praktik och fylla på med ny energi.

Varje dag kompletteras av två hemlagade måltider tillagade med färska, lokalt odlade ingredienser. De näringsrika rätterna är skapade för att både mätta och ge energi under hela vistelsen.

Villan har unikt utformade sviter i rogivande jordnära toner, alla med luftkonditionering och generösa ytor för avkoppling i komfort. Omgiven av tropisk djungel och djurliv, inklusive vrålapor, erbjuder platsen en stillsam inramning för vila och eftertanke.

Delta som lokalbo
Deltagande i retreaten med alla aktiviteter och måltider, utan boende

Pris: $800

Schema

• 4 mars — Incheckning kl. 15.00, välkomststund, matta Pilates, middag
• 5 mars — Journaling och meditation, brunch, reformer Pilates, middag
• 6 mars — Yoga, brunch, reformer Pilates, middag
• 7 mars — Brunch, reformer Pilates, stretch och meditation i solnedgången, middag
• 8 mars — Matta Pilates, brunch, utcheckning kl. 10.30

Ingår inte: Transport. Flyg och transfer till retreatplatsen bokas separat.

Resa

Flyg till San Jose eller Liberia internationella flygplats och ta därefter ett inrikesflyg till Cobano, vilket tar cirka 20 minuter. Från San Jose eller Liberia kan du boka din inrikesflight med Sansa eller Green Airways. Vid ankomst till Cobano tar en taxi dig vidare till Santa Teresa på en naturskön resa på cirka 20 minuter, och stöd för samordning finns tillgängligt.

Det rekommenderas starkt att du kontrollerar tidtabellen för Green Airways eller Sansa innan du bokar ditt huvudflyg, så att du kan planera anslutningen till inrikesflyget. Julie kan också hjälpa till med samordningen.

Avbokningspolicy

En ej återbetalningsbar deposition på $1,000 krävs för att säkra din plats. Resterande belopp ska betalas senast 60 dagar före retreatens start. Om avbokning sker inom 60 dagar före retreatdatumet återbetalas 50 % av totalbeloppet minus depositionen. Avbokningar som görs inom 30 dagar före retreaten är inte återbetalningsbara. Reseförsäkring rekommenderas starkt. Inga undantag kan göras av någon anledning, och ingen återbetalning eller kredit ges vid utebliven närvaro eller tidig avresa.

Platserna är begränsade för att skapa en intim upplevelse. Följ med i mars och upplev fem minnesvärda dagar vid havet, där du får möjlighet att återhämta kroppen, rensa tankarna och återknyta kontakten med det som betyder mest.

Din väg till välbefinnande börjar här.