Onsdag Feldenkrais-medvetenhet genom rörelse

Awareness Through Movement® är en guidad gruppklass där du får utforska rörelse på ett mjukt men samtidigt engagerande sätt. Genom en noggrant uppbyggd serie övningar får du möjlighet att uppmärksamma hur kroppen organiserar sig, med målet att röra dig med större lätthet, bättre effektivitet och mindre obehag. Metoden kan bidra till ökad kroppsmedvetenhet, förbättrad koordination och mer naturlig rörelse i vardagen.

Klassen passar alla nivåer, oavsett om du är helt ny till Feldenkrais eller redan känner till metoden. Tempot är lugnt och stöttande, vilket gör det enkelt att delta utifrån din egen förmåga samtidigt som du utmanas på ett medvetet och varsamt sätt. Du behöver inte prestera eller kunna något särskilt i förväg — här handlar det om att upptäcka nya möjligheter i din egen rörelse.

Om du undrar om du kan vara med, är du välkommen att kontakta Alice.