Utsålt — denna yogaretreat med NOR: hålls av Katrine Suhr och Ylenia Fiorini och äger rum den 13–15 november 2026.
Välkommen till en återhämtande helg på Møn, skapad för dig som behöver en mjuk paus från vardagen. Här finns utrymme att vända blicken inåt, sakta ner och återknyta kontakten med lugn, närvaro och omsorg om dig själv.
Retreaten utspelar sig i den stillsamma naturmiljön vid Møn Retreat & Kursuscenter på den västra delen av Møn, bara 45 minuter från Köpenhamn. Under ledning av de erfarna NOR:-lärarna Katrine Suhr och Ylenia Fiorini får du några omhändertagande dagar med fokus på avkoppling, reflektion och balans.
Du kan se fram emot en djupt rogivande helg med stärkande yangyoga, mjuk yin yoga, guidad meditation, gong- och sound baths, en hjärtöppnande kakaceremoni, näringsrika vegetariska måltider tillagade av NOR:s egen kock samt gott om tid för stillhet och inre utforskande.
Detta ingår:
Programöversikt:
Undervisningen hålls på både danska och engelska. Observera att program och tider är vägledande och kan komma att ändras.
Katrine Suhr har mer än 8 års erfarenhet av yoga, tillsammans med tusentals timmar av egen praktik och självstudier. Hon är certifierad inom Hatha och Vinyasa yoga av Simon Krohn, samt Yin yoga och mindfulnessmeditation av Cathrine Koefoed. Hennes undervisning är varm, passionerad och förankrad i ett funktionellt förhållningssätt till kroppen, med fokus på att anpassa positionerna efter dig — inte tvärtom. Katrine undervisar i ett lugnt tempo som gör hennes klasser tillgängliga för alla nivåer.
Ylenia Fiorini är utbildad massageterapeut, babymassageterapeut, holistisk terapeut och Gong Master, med en masterexamen i International Mediation and Developmental Cooperation. Efter att hon först mötte gongens värld och Aidan McIntyre i maj 2019 inledde hon en livsförändrande resa in i gongens och ljudets helande kraft. Hon är ett välbekant ansikte hos NOR:, där hon erbjuder sessioner som “Aerial Gong & Sound Bath” och “Kundalini, Cacao & Gong”, liksom massage, chakrabalansering, babymassage med mera. Ylenia bidrar med en varm, kärleksfull, stark och passionerad energi, vägledd av sin tillit till att följa flödet dit det leder.
Praktisk information:
nov. 13-15, 2026
3 dagars evenemang
Dagligt schema:
Högt över Köpenhamn ligger denna rymliga och ljusa penthouse med en privat och inspirerande atmosfär där gästerna kan känna sig helt avslappnade. Här finns fastighetens största sal, utformad med generöst dagsljus och en luftig känsla, tillsammans med ett öppet kök, en ombonad loungedel, ett mindre rum för möten eller behandlingar, toaletter, duschmöjligheter samt en vacker takterrass.
På femte våningen är lokalen fullt utrustad med all yogautrustning som behövs för praktik, liksom ett komplett AV-system. Det omfattar två takmonterade projektorer och fyra högkvalitativa högtalare som kan användas både med jackkabel och trådlöst. Våningsplanet har dessutom separat entré och utgång, samt både personhiss och varuhiss för extra bekvämlighet.
Denna våning hyrs oftast för utbildningar, workshops, mottagningar och föreläsningar, vilket gör den till ett mångsidigt val för sammankomster som kräver både komfort och funktion.
Här möts du av en ljus och inspirerande miljö som är skapad för yoga och rörelsebaserade klasser. Med sitt österläge fylls rummet av mjukt morgonljus, vilket ger en lyftande och rofylld känsla för både lärare och deltagare. Den harmoniska atmosfären gör det enkelt att skapa fokus, närvaro och ett naturligt flöde i undervisningen.
För att underlätta för din session finns ett ljudsystem med sex högtalare som kan kopplas in med sladd eller trådlöst via Spotify. Precis utanför rummet finns en ombonad lounge där gäster kan landa före och efter klassen. Här finns också tillgång till en gemensam terrass som delas med andra boende, perfekt för en stunds avkoppling. Dusch och toalett finns på samma våning, vilket gör vistelsen smidig och bekväm.
Rummet hyrs främst ut för yoga och undervisning inom träning. NOR erbjuder dessutom tre rum som är fullt utrustade för yoga med mattor, klossar, bolster, ögonkuddar, filtar och remmar.
På tredje våningen ligger denna ljusa och intima undervisningslokal på NOR:, en flexibel miljö som passar utmärkt för workshops, klasser, möten och föreläsningar. Den lugna känslan gör det enkelt att samla gruppen och skapa fokus, samtidigt som närheten till NOR: Café ger en smidig helhet för pauser och övergångar mellan olika moment.
Lokalen är utrustad med ett ljudsystem med fyra högtalare som kan kopplas via jack eller användas trådlöst genom Spotify. För rörelsebaserade pass går det även att hyra rummet med komplett yogautrustning, vilket gör planeringen enkel och praktisk. I taket finns även skenor för TRX-band, något som öppnar upp för varierad träning och funktionella upplägg.
Även om rummet främst används för yoga och träning fungerar det lika bra för presentationer och gruppmöten, med möjlighet att sätta upp projektor. Här får du en välkomnande lokal som är lätt att anpassa efter både undervisning, inspiration och samvaro.
Katrine Suhr har mer än 7 års erfarenhet av yoga, byggd på tusentals timmar av egen praktik och självstudier. Hon är certifierad yogalärare i både hatha- och vinyasayoga genom Simon Krohn, samt i yin yoga och mindfulnessmeditation genom Cathrine Koefoed. Med en bakgrund inom kommunikation arbetade hon i flera år i gränslandet mellan politik och media, innan hon valde att...
Läs mer
Om mig För mig, och för oss alla, är andetaget en mjuk påminnelse om att sakta ner, ta ett djupt andetag och återvända till nuet. Jag är en sökare och en drömmare, vägledd av synkronicitet och livets magi. Jag tror att varje möte och varje nytt steg mot våra mål bär på en mening, alltid med ett tacksamt hjärta. Med många års erfarenhet...
Läs mer
Pris
På förfrågan