NOR: yogaretreat på Møn

Utsålt — denna yogaretreat med NOR: hålls av Katrine Suhr och Ylenia Fiorini och äger rum den 13–15 november 2026.

Välkommen till en återhämtande helg på Møn, skapad för dig som behöver en mjuk paus från vardagen. Här finns utrymme att vända blicken inåt, sakta ner och återknyta kontakten med lugn, närvaro och omsorg om dig själv.

Retreaten utspelar sig i den stillsamma naturmiljön vid Møn Retreat & Kursuscenter på den västra delen av Møn, bara 45 minuter från Köpenhamn. Under ledning av de erfarna NOR:-lärarna Katrine Suhr och Ylenia Fiorini får du några omhändertagande dagar med fokus på avkoppling, reflektion och balans.

Du kan se fram emot en djupt rogivande helg med stärkande yangyoga, mjuk yin yoga, guidad meditation, gong- och sound baths, en hjärtöppnande kakaceremoni, näringsrika vegetariska måltider tillagade av NOR:s egen kock samt gott om tid för stillhet och inre utforskande.

Detta ingår:

• Dagliga yogaklasser
• Guidad meditation
• Gong- och sound baths
• Kakaceremoni
• Utflykt till Møns Klint
• Vegetariska måltider
• Frukt, vatten, te och kaffe
• 2 nätter i delat dubbelrum, inklusive sänglinne
• Yogautrustning: matta, bolster, kloss, filt och ögonkudde — du får också gärna ta med egen utrustning
• NOR:s cafékock Christina Nielsen tillagar hälsosamma och näringsrika måltider för gruppen
• Valfri 45-minuters massage med Ylenia erbjuds mot tillägg

Programöversikt:

• Dag 1: fredag
  Ankomst och incheckning, välkomnande yin yoga & sound, middag, meditation & gong bath
• Dag 2: lördag
  8.00–9.00 yangyoga, frukost, valfri utflykt till Møns Klint, lunch, vila och möjlighet till massage, yin yoga & sound, middag, kakaceremoni & gong bath
• Dag 3: söndag
  8.00–9.00 yangyoga, frukost, utcheckning och avsked

Undervisningen hålls på både danska och engelska. Observera att program och tider är vägledande och kan komma att ändras.

Lärarna

Katrine Suhr har mer än 8 års erfarenhet av yoga, tillsammans med tusentals timmar av egen praktik och självstudier. Hon är certifierad inom Hatha och Vinyasa yoga av Simon Krohn, samt Yin yoga och mindfulnessmeditation av Cathrine Koefoed. Hennes undervisning är varm, passionerad och förankrad i ett funktionellt förhållningssätt till kroppen, med fokus på att anpassa positionerna efter dig — inte tvärtom. Katrine undervisar i ett lugnt tempo som gör hennes klasser tillgängliga för alla nivåer.

Ylenia Fiorini är utbildad massageterapeut, babymassageterapeut, holistisk terapeut och Gong Master, med en masterexamen i International Mediation and Developmental Cooperation. Efter att hon först mötte gongens värld och Aidan McIntyre i maj 2019 inledde hon en livsförändrande resa in i gongens och ljudets helande kraft. Hon är ett välbekant ansikte hos NOR:, där hon erbjuder sessioner som “Aerial Gong & Sound Bath” och “Kundalini, Cacao & Gong”, liksom massage, chakrabalansering, babymassage med mera. Ylenia bidrar med en varm, kärleksfull, stark och passionerad energi, vägledd av sin tillit till att följa flödet dit det leder.

Praktisk information:

• Datum: 13–15 november 2026
• Status: Utsålt