Medveten yoga

Varje torsdag kl. 18.00–19.30 hålls denna fysiska yogaklass på Viveka Centre, skapad för dig som vill avsluta dagen på ett lugnt och jordnära sätt. Här får du en välkomnande stund att sakta ner, landa i kroppen och odla medveten närvaro genom mjuka rörelser och uppmärksam andning.

Oavsett om du vill fördjupa din yogapraktik eller bara ge dig själv en återkommande paus under veckan, ger klassen stöd för balans, närvaro och ett inre lugn. Tempot är jämnt och tillgängligt, vilket gör det lätt att släppa spänningar, mjukna i kroppen och komma närmare dig själv med större klarhet.

I den stödjande studiomiljön möts yoga och mindfulness i en stillsam atmosfär där du kan komma som du är. Torsdagskvällarna blir en stund för återhämtning, fokus och stilla förnyelse.