Långsam flödesyoga (på plats) Alla nivåer

En mjuk och långsam yogaklass som passar alla nivåer, oavsett om du är helt ny på yoga eller redan har en etablerad praktik.

Klassen är utformad för att välkomna alla och kombinerar stretch för hela kroppen för att hjälpa till att släppa spänningar, andningsövningar samt långsamma, flödande rörelser som stärker, ökar rörligheten och förbättrar balansen.

Under passet erbjuds flera alternativ och variationer, så att den som vill hålla ett lugnare tempo kan röra sig bekvämt, samtidigt som den som önskar får möjlighet att utmana sig lite mer och fördjupa sin praktik.

Beroende på dag kan du röra dig mellan olika uttryck. Vissa tillfällen utforskar yin, andra solhälsningar och flödande sekvenser, och ibland vävs båda stilarna samman.

Rörelse är medicin för kroppen: den kan lindra spänningar, lugna nervsystemet och helt enkelt kännas bra.

Kom och upptäck mer om yogans fördelar. Vi utforskar olika stilar, andningsövningar och de rogivande kvaliteterna i hatha, yin och restorative yoga, samtidigt som vi håller medveten närvaro i varje rörelse.

* Ingen erfarenhet behövs.

* Ingen utrustning behövs; allt finns på plats, men du är välkommen att ta med din egen yogamatta.

* Ingen regelbunden träningsrutin eller pågående yogapraktik krävs.

I dessa sessioner guidas du genom positioner och stretchövningar i ett avslappnat tempo, med hjälpmedel som stöttar kroppen. Klassen passar perfekt för dig som vill röra dig mer och förbättra vardagens rörlighet.

Vi utforskar yoga för din kropp, med olika alternativ som passar alla kroppar, även för dig som lever med artrit, stelhet eller skador.