Kvällsreset och återhämtning

Augusti på Ibiza kan vara intensivt — långa dagar, värme, ständig rörelse och väldigt lite utrymme för att stanna upp.

Den här sessionen ger dig möjlighet att kliva ur tempot en stund och låta kroppen och nervsystemet landa.

Vi inleder med en mjuk, 45 minuter lång restorative-praktik som är utformad för att släppa spänningar i kroppen och göra andetaget mjukare. Tempot är stillsamt och generöst, så att kroppen steg för steg kan röra sig från aktivitet in i vila.

Därefter leds du in i en 30 minuter lång sound healing-resa som fördjupar känslan av frigörelse när både kropp och sinne får varva ner.

Det här är en medveten, guidad praktik som hjälper kroppen att släppa taget om spänningar och återgå till balans, så att du kan gå in i kvällen med större klarhet och lätthet.

Öppen för alla nivåer.