Kursen JAG ÄR FRI i luften 💨

Den här kursen är skapad för dig som redan har en grund i aerial practice och vill uppleva ännu mer rymd, lätthet och frihet i rörelsen.

Genom olika asanas och friare flow-sekvenser får du möjlighet att utforska luftens element inom dig — lätthet, djupare andning och en större känsla av utrymme.

💨 Luftens element hjälper dig att släppa kontrollen, lita mer på dig själv i luften och uppleva rörelsen som om du flög. Under praktiken utvecklar du ett djupare andetag, en lättare kropp, en känsla av frihet och förmågan att stanna kvar i luften utan spänning.

💨 Det här elementet bjuder in till rörelsefrihet, rymd i luften och inre stillhet — att tillåta dig själv att vara lätt och fri.

Det passar alla som vill uppleva rörelsefrihet och rymd i luften.

Varje session inleds med meditation, fortsätter med mjuka kroppsstödjande övningar och avslutas med avslappning i hammock 🕊️✨

Kursprogram:
Dag 1. Historien om hammockens ursprung. Inledande meditation för rymd och andning. Praktik i en låg hammock. Savasana-meditation med Mini Air Nidra.
Dag 2. Historien om hammocks med handtag. Meditation för att öppna upp andningen. Praktik i en medelhög hammock med handtag. Savasana-meditation.
Dag 3. Praktik i en hög hammock. Lätta inversioner och en känsla av flykt. Savasana-meditation med massageinslag.
Dag 4. Praktik med en fästpunkt. Rörelsefrihet i luften. Savasana-meditation med ett inslag av ”fågelns flykt”.

Det här kommer du att uppleva: lätthet i kroppen, rörelsefrihet, djupare andning och en känsla av rymd i luften.

P.S. Emi, en lugn och vänlig golden retriever med terapikänsla, deltar i sessionerna. Hon bidrar till en varm och trygg atmosfär med sin oändliga kärlek.
Om du har någon allergi eller känner dig obekväm kring djur, meddela gärna i förväg så att vi kan ordna detta med omtanke. 💚