Den här kursen går inte längre att boka.
Fördjupa dig i zenmeditationens stilla enkelhet genom denna introducerande serie i två delar. Här får du en tydlig och stödjande start där grunderna i zazen, sittande meditation, presenteras på ett lättillgängligt sätt. Programmet väver samman grundläggande sittställning, medveten andning och enkla verktyg för att ta med mer närvaro in i vardagen.
Varje tillfälle kombinerar vägledning med stunder av tystnad, så att du får möjlighet att öva, reflektera och ställa frågor i en lugn och välkomnande miljö. Upplägget är skapat för att kännas tryggt och öppet, oavsett om du är helt ny eller vill återvända till meditationen med ny förankring.
Serien passar både nybörjare och dig som vill fördjupa din förståelse för zenläran och ett mer medvetet sätt att leva.
Susan Nelson
Pris
40,00 US$