Intensiva mindfulnessworkshops

En vardag som ständigt skyndar fram och förändras kan lätt tömma oss på energi. Här får du en chans att stanna upp och ge plats åt verklig inre vila. Våra mindfulness-retreats är holistiska upplevelser för kropp och sinne, skapade för att stötta dig. Målet är att introducera mindfulness-tekniker och praktiska verktyg som hjälper dig att möta det moderna livet, i en boendeform som främjar återhämtning, lärande och mänsklig gemenskap.

Lär dig att ta hand om ditt sinne med samma omsorg som du ger din kropp.

Varför välja ett mindfulness-retreat?

• Skapa en djupare kontakt med den viktigaste personen i ditt liv: dig själv.
• Upptäck mindfulness-tekniker i en miljö som är utformad för lugn och harmoni.
• Öva tillsammans med andra och fördjupa ditt lärande genom gemensamma upplevelser.

Det här projektet är utformat för att odla avslappning, gemenskap och ett gott välbefinnande. Vi vill att du ska vila, träffa nya människor och framför allt få användbar kunskap för din vardag. Vi bjuder in dig att uppleva ett annorlunda sätt att tillbringa din helg.

VI ÖVAR TILLSAMMANS

Intensiva mindfulnessdagar (lördag 12 februari 2022)

Avsätt den här tiden för att njuta av kvalitetstid med den som betyder allra mest: du själv. Under detta fysiska retreat deltar vi i flera guidade meditationer live. Om du inte har någon tidigare erfarenhet behöver du inte oroa dig; vi börjar med en kort introduktion till vad mindfulness är och hur du kan praktisera det på ett enkelt sätt.

NÄR:

12 februari, kl. 10.00–17.00 (inklusive lunchpaus)

FORMAT:

På plats

VAR:

Espai Tanit, Poblenou

PRIS:

30 euro

Intensiva mindfulnessdagar (12 mars 2022)

Under detta tillfälle ägnar vi hela dagen åt olika meditationer. Vi rekommenderar varmt detta alternativ om du vill kliva bort från en hektisk livsstil och ge dig själv odelad tid. En intensiv dag hjälper kroppen och sinnet att slappna av, få tankarna i balans och återställa en ny känsla av mental klarhet.

NÄR:

12 februari, kl. 10.00–17.00 (med lunchpaus)

FORMAT:

På plats

VAR:

Espai Tanit, Poblenou

PRIS:

30 euro