Ta chansen att fördjupa dig i yogans grunder i en trygg och stöttande miljö.
Här får du en bred förståelse för yoga och meditation, deras plats i naturen, deras särprägel och deras roll i människans utveckling. Upplägget erbjuder flera olika rörelsealternativ utan fokus på ålder eller kondition, och lägger i stället vikt vid styrka, rörlighet och uthållighet.
Alla åldrar är välkomna. Du får lära dig positioner som hjälper till att släppa muskelspänningar, mjuka rörelser som ökar smidigheten i höfter, axlar och rygg, samt stärkande övningar som ger ryggrad och nacke bättre stöd. Dessutom ingår arbete med linjering och hållning, tillsammans med avslappningstekniker som kan lindra mental stress som ofta hänger samman med kronisk smärta. Klassen passar alla utövare, med särskild omtanke för dig med ryggbesvär. Programmet stödjer också en stark och frisk rygg för alla och kan bidra till att minska risken för framtida ryggproblem.
Ingår
Pris – 57,00 USD per person
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
57,00 US$
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst